Door structuur, rust en ruimte schep je een goede basis voor een Hoog Sensitief Persoon, waardoor deze beter in staat is om te delen en te verbinden.
Over Hoogsensitiviteit
Wat is hoogsensitiviteit ook wel HSP (HoogSensitievePersonen) genoemd nu eigenlijk? HSP is een aangeboren eigenschap. Inmiddels is dit ook wetenschappelijk aangetoond en is/wordt er veel gedegen onderzoek naar gedaan. Elaine Aron, een Amerikaans psycholoog en auteur, deed als eerste onderzoek en schreef er al diverse boeken over. Ook ontwikkelde zij een test (download deze gratis HSP test) om inzicht te krijgen in je hoogsensitiviteit. Professor Elke van Hoof leverde door middel van de fMRI scan het wetenschappelijk bewijs dat HSP’s wel degelijk anders reageren dan niet HSP’s.
Bij HSP’s worden zintuiglijke prikkels, horen, zien, ruiken, proeven en voelen, anders en diepgaander verwerkt dan bij niet HSP’s. HSP’s zijn ontvankelijker voor die zintuigelijke prikkels. Denk aan geuren, geluid, smaak, licht, sfeer e.d.. Zij ervaren al snel een teveel aan dit soort prikkels. Hierdoor raakt de HSP overprikkeld en dat heeft zo zijn uitwerkingen. Die gaan vaak gepaard met allerlei klachten die hun functioneren beperkt. Terwijl als de juiste ambiance wordt gecreëerd, HSP’s bijzonder goed functioneren en tot hun recht komen.
Uit onderzoek is gebleken dat een op de vijf mensen hoogsensitief (HSP) is. Het is een eigenschap en geen modeverschijnsel.
HSP’s zijn onder meer creatief, intuitief, perfectionistisch, houden van harmonie, beschikken over inlevingsvermogen en kunnen het grote geheel goed overzien. Een hele mooie en positieve eigenschap dus die hoogsensitiviteit!
Code rood!
Bewijsdrang laat zich moeilijk organiseren. En bewijsdrang versus zelfzorg blijkt in de praktijk ook een lastige. Zorg dat je na een piekbelasting altijd extra tijd inlast om op te laden. (H)Erken jouw eigen grenzen.
Inzicht door symboliek van tarot
De symboliek van tarotkaarten helpt je bij het krijgen van inzicht in jezelf, je omgeving en levensvragen. De kaarten helpen je op weg en dragen bij aan persoonlijke ontwikkeling.
Advent
Advent, de donkere dagen voor kerst. Een tijd om naar binnen te keren en je gedachten de vrije loop te laten. Terugblikken en vooruitkijken. Als voorbereiding op kerst en de komst van het licht.